TALLER DE INICIACIÓN AL STRETCHING GLOBAL ACTIVO (SGA)

FOTO MANUEL LUIS SUÁREZ GESTAL

Ponentes:

Sr. Gonzalo Carro Varela, osteópata.

Sr. Manuel Luis Suárez Gestal, fisioterapeuta.

Taller de pago. 200€ en 2 sábados*.

Fecha: 1 sábado en Enero y 1 sábado en Febrero. pendiente de fijar

Lugar: centro BENestar, terapias naturales.

Destinatarios: abierto a toda la gente que quiera iniciarse en SGA.

 Aprende a estirar según el método SGA.

 Bloque 1. Breve descripción teórica. (Duración: 2 horas)

  1. Introducción.
  • Orígenes del SGA.
  • Necesidad de estirar.
  • De los estiramientos analíticos a los globales.
  1. Musculatura estática y dinámica.
  2. Principios del SGA.
  3. Cadenas musculares.
  • Concepto funcional.
  • Descripción.

Bloque 2. Práctico. Familias de posturas. (Duración: 9 horas)

  1. Posturas en apertura de cadera y brazos cerrados. Práctica 1.
  • Cadenas estiradas.
  • Posturas posibles.
  • Práctica 1. Rana en el suelo con brazos cerrados.
  1. Posturas en cierre de cadera y brazos abiertos. Práctica 2.
  • Cadenas estiradas.
  • Posturas posibles.
  • Práctica 2. Rana en el aire con brazos abiertos.
  1. Posturas en apertura de cadera y brazos abiertos. Práctica 3.
  • Cadenas estiradas.
  • Posturas posibles.
  • Práctica 3. Rana en el suelo con los brazos abiertos.
  1. Posturas en cierre de cadera y brazos cerrados. Práctica 4.
  • Cadenas estiradas.
  • Posturas posibles.
  • Práctica 4. Postura sentada.
  1. Práctica 5. Postura de pie contra la pared.
  1. Práctica 6. Rana en el aire con los brazos cerrados.
  1. Práctica 7. Bailarina (de pie inclinado adelante)
  1. Práctica 8. Postura de rodillas.
  1. Práctica 9.
  2. Rana en el suelo, insistencias en miembros inferiores.
  3. Rana en el aire, insistencias en miembros inferiores.

Bloque 3. Otras consideraciones prácticas. Duración (1 hora).

  1. Posturas indicadas en función del deporte practicado.
  2. Dosificación.
  3. Contraindicaciones.
  4. Consejos de higiene postural.

¿QUÉ ES STRETCHING  GLOBAL  ACTIVO?

Según los principios de la Reeducación Postural Global®

al servicio del deporte, la gimnasia y la ergonomía en el trabajo y la vida diaria.

La gimnasia y el deporte son actividades saludables que tienen múltiples beneficios para la salud, pero la práctica excesiva y de alta competición plantean numerosos problemas que la fisioterapia y la medicina deportiva todavía no han resuelto y que afectan a la salud. Así mismo los malos hábitos posturales cotidianos y en el trabajo provocan un acortamiento, rigidez y dolor que afectan a más del 85% de la población.

Aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y rigidez muscular, el exceso de musculación, las lesiones recurrentes, tendinitis, estiramientos analíticos, los abdominales, son temas que el SGA® le da una solución.

El Stretching Global Activo, el la aplicación de la R.P.G.® en el campo de la Gimnasia y del Deporte, tanto de ocio como de alta competición, que basado en la evolución de las autoposturas, es una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento muscular, mejorar el rendimiento muscular así como prevenir las lesiones. Es el método de autoestiramiento más eficaz para gimnasia de mantenimiento y tras finalizar un tratamiento.

Se puede aplicar en todas las edades desde los 7 a los 90 años.

La RPG® es un método original creado por Philippe Souchard, basado en principios sencillos:

En primer lugar, toda actividad muscular estática o dinámica es siempre concéntrica y conlleva a un acortamiento muscular; es por ello que hay que reeducar permanentemente a los músculos en estiramiento.

Como nuestro sistema muscular está dividido en músculos estáticos y dinámicos, en caso de hipertonía nuestros músculos estáticos se acortan de forma muy importante dando como resultado las desviaciones y compresiones articulares. En consecuencia es conveniente en primer lugar, estirar el sistema muscular estático.

Además como nuestros músculos están organizados bajo forma de cadenas musculares, todo estiramiento segmentario se vuelve ineficaz. Para estirar eficazmente un músculo hay que “tirar” sobre el conjunto de la cadena muscular de la cual forma parte.

En 1996 se inició la formación profesional de monitores SGA® en España, existiendo en la actualidad más de 1000 monitores formados y que lo practican e imparten sus clases en los gimnasios, centros deportivos, equipos deportivos profesionales, centros de salud, etc.


 TALLER REFLEXOLOGÍA PODAL PARA FORMAR A TERAPEUTAS

MARI CARMEN REFLEXOLOGÍA PODAL

Ponente: La terapeuta Sra. María del Carmen Matalobos Vidal

(reflexóloga de la clínica Alameda de A Estrada) .

Taller de pago: 250€ cada mes*

Fecha: Nuevo curso de formación. A partir de septiembre 2017. Pendiente fijar fechas.

Imprescindible reserva de plaza y pago antes de inicio del taller.

La finalidad del curso es formar a futuros terapeutas:

  1. Qué es la reflexología.
  2. Cómo actúa en el organismo
  3. Indicaciones y contraindicaciones.
  4. Cómo empezar un tratamiento.
  5. Primeras valoraciones.
  6. Localización de puntos y zonas
  7. Sistemas:
    • osteo-muscular
    • digestivo
    • urinario
    • reproductor
    • circulatorio
    • respiratorio
    • nervioso
  8. Cómo desarrollar un tratamiento
  9. Prácticas con pacientes reales

EXAMEN TEÓRICO Y PRÁCTICO.


TALLER DE NUTRICIÓN DEPORTIVA

FOTO SANTI CARRO

Ponentes: El nutricionista el Sr. Santiago Carro Varela.

Taller de pago. 250€ realizado en 3 sábados*.

Fecha: pendiente de fijar.

Imprescindible reserva de plaza y pago previo del taller.

PROTOCOLO INTEGRAL DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

TIPOS DE SUPLEMENTOS Y EFICACIA. PAUTAS CORRECTAS DE APLICACIÓN

1.PREFACIO

EL ESTALLIDO DE LA ERA “FITNESS”. EVOLUCIÓN DE LA INDUSTRIA DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

2.CLASES DE SUPLEMENTOS SEGÚN SU RANGO DE ACCIÓN

LOS 7 GRUPOS GENERALES DE SUPLEMENTOS. DESCRIPCIÓN ABREVIADA

    • REPOSICIÓN DE LÍQUIDO, CARBOHIDRATOS Y SALES: ENERGIZANTES-ANTIDEFATIGANTES-REHIDRATANTES
    • MODULADORES DE PESO: ADELGAZANTES-SUBIDORES DE PESO
    • BATIDOS DE PROTEÍNA-AMINOÁCIDOS
    • ANABÓLICOS NATURALES-POTENCIADORES DE LA LIBIDO
    • VASODILATADORES PERIFÉRICOS
    • POLIVITAMÍNICO-MINERALES Y ANTIOXIDANTES
    • FITOQUÍMICOS Y HIERBAS

3.PROTOCOLO DE COMIDA SÓLIDA ANTES Y DESPUÉS EL ENTRENO

  •  COMIDA ANTES DEL ENTRENO. RECOMENDACIONES GENERALES
  • COMIDA DESPUÉS DEL ENTRENO. APROVECHANDO “LA VENTANA DE LA OPORTUNIDAD”

4.PAUTAS CORRECTAS DE HIDRATACIÓN DURANTE EL EJERCICIO

  •  QUÉ BEBER, COMO Y CUANDO EN FUNCIÓN DEL TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA. PROS Y CONTRAS DE LOS ISOTÓNICOS Y BEBIDAS CON CARBOHIDRATOS

5.SECUENCIA ENERGÉTICA CELULAR. ENTRADA SECUENCIAL DE SUSTRATOS EN EL METABOLISMO ENERGÉTICO

  •  VIA ANAEROBIA-ALÁCTICA O SISTEMA FOSFÁGENO. RESERVA DE ATP Y PC INTRAMUSCULAR
  • VIA ANAEROBIA LÁCTICA. GLUCÓLISIS AERÓBICA
  • VIA AERÓBICA. OXIDACIÓN DE GRASAS Y PROTEÍNAS

6.DEPÓSITOS ENERGÉTICOS

  •  DEPÓSITOS DE GLUCÓGENO. TIPOS
  • DEPÓSITOS GRASOS
    • GRASA PARDA
    • GRASA BLANCA
    • TIM (TRIGLICÉRIDOS INTRAMIOCELULARES)

7.RECARGA DE SUSTRATOS ENERGÉTICOS. TIPOS

  •  CARGA DE CREATINA
    • PRECURSORES: INOSINA E INTERMEDIARIOS DEL CICLO DE KREBS
    • PAPEL DE LA CREATINA EN LA FUERZA-POTENCIA MUSCULAR
    • PROTOCOLOS DE ACTUACIÓN
  • RECARGA DE CARBOHIDRATOS
    • BEBIDAS DE CARBOHIDRATOS. UTILIDAD DE LOS “WEIHGT GAINERS”
    • BEBIDAS ISOTÓNICAS. UTILIDAD EN FUNCIÓN DEL TIPO DE DEPORTE
  • CARGA DE GRASA. GLICEROL

8.SUPLEMENTOS ADELGAZANTES. TIPOS

  •  LIPOTRÓPICOS. EJEMPLOS
  • LIPOLÍTICOS. EJEMPLOS
  • DIURÉTICOS. EJEMPLOS
  • BLOQUEANTES DE GRASA-CARBOHIDRATOS. EJEMPLOS
  • TERMOGÉNICOS. CLASES
    • TERMOGÉNESIS
    • PROTEÍNAS DESACOPLANTES (UCPS)

9.VASODILATADORES PERIFÉRICOS. ÓXIDO NÍTRICO (NO)

  •  PRECURSORES: SULFATO DE VANADIO, NIACINA Y OTRAS SALES
  • PRODUCCIÓN ENDÓGENA DE “NO”. ARGININA Y CITRULINA
  • SUPLEMENTOS PRE-WORKOUT

10.POLIVITAMÍNICOS-MINERALES. ESCLARECIENDO LOS HECHOS

11.ENERGÉTICOS PRE-ENTRENO

12.ANABÓLICOS NATURALES

13.BATIDO DE PROTEÍNAS VS. AMINOÁCIDOS LIBRES

 


TALLER CONOCIENDO A NUESTRO BEBÉ

ORLANDO CONDE

Ponente: el fisioterapeuta y osteópata Sr. Orlando Conde Vázquez.

Fecha: Pendiente de fijar.

Taller de pago 50€ por bebé (pueden asistir ambos padres por mismo precio con o sin bebé)

Imprescindible reserva de plaza y pago previo del taller.

1.- Anatomía y fisiología básicas del bebé. Cuidados esenciales:

– Desenvolvimiento del feto: sistema osteomuscular, respiratorio, digestivo.

– Funcionamiento de la mucosa respiratoria e digestiva.

– Lactancia: succión, deglución. Tipos de leche y posible interacción.

2.- Principales alteraciones anatómicas y funcionales y síntomas posibles:

– Alteraciones por sistemas: plaxiocefalias, tortícolis congénitas, forias/tropias, frenillo lingual corto, reflujo esofágico, alteraciones digestivas/cólico del lactante.

3.- Abordaje práctico de nuestro bebé:

– Algunas técnicas prácticas con nuestro bebé.


 

 


INTRODUCCIÓN A LA POSTUROLOGÍA

ORLANDO CONDE

Ponentes: el fisioterapeuta y osteópata  el Sr. Orlando Conde.

Taller de pago 250 euros*. 

Fecha: pendiente de fijar. 2 sábados.

Esta actividad ha sido acreditada por la Comisión Autonómica de Formación Continuada de Galicia con 2,6 créditos para fisioterapeutas y podólogos

PROGRAMA:

Criterios actuales en posturología:

– sistema complejo integrador: función SNC a través de diferentes vías.

– regulación sistema tónico postural: vías espinotalámicas, vestibulocerebelosas, cerebelo-oculares, etc Inhibición/activación sistema tónico postural.

– Fisiología y biomecánica de la postura y el equilibrio: explicación de los modelos actuales (péndulo invertido y sus alteraciones). Aportes científicos publicados.

– Exocaptores y endocaptores: receptores cutáneos, visión, desmodonte, propiocepción.

– Examen clínico postural: posturodinámicos, test de flexión, test podopélvico, test de cadenas ascendentes, convergencia podal. Interrelación con disfunciones del tono.

– Manipulación de las entradas sensoriales: cómo variar el tono postural a través del trabajo de los distintos captores.

– Examen del pie y postura. Plantillas posturales: anatomía, fisiología en el paso. Principales ayudas técnicas en la plantilla en relación a la postura y su función en la misma.

EXAMEN TEÓRICO Y PRÁCTICO


TALLER DE ESTIMULACIÓN TEMPRANA PARA DOCENTES Y TERAPEUTAS

foto Marina Tubío

Ponentes: Sra. Dña. Marina Tubío Campos (centro CASIOPEA), Sra. Mónica Boullón Villar (psicopedagoga y docente CASIOPEA).

Fecha:  pendiente de fijar.

Taller de pago. 450€*

HORAS: 20

TEMARIO:    TEORIA

  1. QUÉ ES LA ESTIMULACIÓN TEMPRANA.

1.1 UN PASEO POR LA HISTORIA.

2.DESARROLLO DEL CEREBRO.

  • DESARROLLO EMOCIONAL.
  1. DIVISIÓN DEL ESPACIO.
  • ZONAS DE DESARROLLO. LA IMPORTANCIA DEL ENTORNO.
  1. DESARROLLO DE LA PERCEPCIÓN VISUAL. TÉCNICAS.
  • DESARROLLO DE LA PERCEPCIÓN AUDITIVA.
  • DESARROLLO PSICOMOTOR. PATRONES BÁSICOS DE LA PSICOMOTRICIDAD.
  • DESARROLLO DE LAS HABILIDADES SOCIALES. LA IMPORTANCIA DEL JUEGO.
  1. DESARROLLO DE LA LECTURA, METODOLOGIA.
  1. DESARROLLO DE LA CREATIVIDAD COMO BASE DE LA INTELIGENCIA.
  1. EL AJEDREZ, LOS ÁBACOS,BITS…PARA QUE, CARACTERÍSTICAS, FUNCIÓN Y METODOLOGIA.
  1. CONCLUSIONES. QUÉ ES CASIOPEA.

TIPO DE EXAMEN. 10 PREGUNTAS A DESARROLLAR

PRÁCTICAS EN EL ESPACIO DE ESTIMULACIÓN TEMPRANA CASIOPEA. 5 DIAS.

Imprescindible reserva de plaza y pago antes de inicio del taller.


TALLER REFLEXOLOGÍA PODAL PARA PAPIS

MARI CARMEN REFLEXOLOGÍA PODAL

Ponentes: La terapeuta Sra. María del Carmen Matalobos Vidal (reflexóloga de la clínica Alameda de A Estrada) .

Taller de pago: 50€ 

Fecha: Pendiente fijar fechas . Horario: 10.00 a 13.00

Imprescindible reserva de plaza y pago antes de inicio del taller.

La finalidad del curso es enseñar a los papis a tratar dolencias típicas del bebé/niñ@:

  1. cólico del lactante
  2. reflujo
  3. catarros
  4. faringitis
  5. otitis
  6. estreñimiento
  7. descanso
  8. dentición.

 

 

* Precios sin IVA.


PARA HACER PAGOS Y RESERVAS DE TALLERES Y CONFERENCIAS:

ABANCA:

ES28 2080 0349 8730 4001 3629 – nº cuenta corriente

Titular: Gonzalo  Carro Varela. NIF: 33.298.098-D

En el ingreso que figure nombre de la persona que va a realizar el taller y nombre del taller a realizar.


AVISO LEGAL:
Esta página es propiedad de centro BENestar, terapias naturales,  con domicilio en c/ da Estrada, 43 bajo y CIF33.298.098-D.

Todos los contenidos, textos, imágenes y códigos fuente son de nuestra propiedad o de terceros a los que se han adquirido sus derechos de explotación y, por tanto, están protegidos por los derechos de Propiedad Intelectual e Industrial.

En virtud de lo establecido en la Ley Orgánica 15/1999 de Protección de Datos de Carácter Personal, le informamos que los datos personales que nos proporcione a través de la presente página serán tratados con absoluta confidencialidad y se incorporarán a nuestros ficheros con la finalidad de prestarle los servicios solicitados, responder a sus solicitudes de información, así como remitirle información referente a nuestros productos y servicios, inclusive por medios electrónicos. En cualquier caso podrá ejercer los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición previstos en la ley dirigiéndose a BENestar, terapias naturales  -Responsable Protección Datos- C/da Estrada, 43 bajo, adjuntando una copia de su DNI.